Armonía y Expansión de la Conciencia
Psicólogo Federico Montero
Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.
Categorias: Salud
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46 - Regulación de los sentidos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (3)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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45 - Desarrollar conciencia del cuerpo - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (2)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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44 - Prestarle atención a la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (1)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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43 - Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20Thu, 08 Oct 2020 - 0h
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42 - Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)Fri, 10 Jul 2020 - 0h
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41 - Meditación para reducir las preocupacionesFri, 02 Aug 2019 - 0h
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40 - Relajación muscular en 5 minutosSat, 16 Mar 2019 - 0h
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39 - Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)Sat, 16 Mar 2019 - 0h
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38 - Acercándonos al momento presente - APRENDE MINDFULNESS (1)Sat, 16 Mar 2019 - 0h
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37 - Tomar conciencia de la postura corporal - APRENDE MINDFULNESS (2)Sat, 16 Mar 2019 - 0h
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36 - Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDASat, 16 Mar 2019 - 0h
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35 - Meditación para empezar el día con más energía - MINDFULNESS EN TU VIDASat, 16 Mar 2019 - 0h
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34 - Mejorar el relacionamiento interpersonalSat, 16 Mar 2019 - 0h
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33 - Meditación nº13 - Control del EstrésThu, 14 Mar 2019 - 0h
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32 - Desarrolla tu confianza para relacionarte con otras personas - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (12)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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31 - Meditación guiada para calmar los pensamientos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (11)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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30 - Incrementar la concentración al comienzo del día - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (10)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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29 - Meditación nº9 - Control del EstrésThu, 14 Mar 2019 - 0h
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28 - Relajación muscular en 5 minutos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (8)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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27 - Relajarse rápidamente mediante la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (7)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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26 - Meditación para dormir y relajarse profundamente - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (6)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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25 - Desarrolla un lugar seguro y calmo en ti - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (5)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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24 - Descubre las consecuencias del estrés en tu vida - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (4)Thu, 14 Mar 2019 - 0h
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