Hälsa kommer inifrån
Holistic Sweden AB
Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans.
Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Välkommen till en ny meditation med Bertil Wosk. Bertil är grundare av Holistic, meditations- och yogalärare samt näringsterapuet. I detta avsnitt guidar Bertil dig genom en kroppsscanning och mycket effektiv avslappningsövning som kallas Yoga Nidra. Övningen görs med fördel liggande utan kudde. Ligg ner på rygg med fötterna axelbrett och armarna 1–2 decimeter ut från kroppen med handflatorna uppåt. Slut ögonen och se till att du ligger skönt. Lyssna till Bertils instruktioner där han för ditt fokus till olika delar av kroppen för att få de att slappna av.
Lyssna gärna på ”Avsnitt 69. Därför ska du meditera – Bertil Wosk berättar ” för att lära dig mer om varför meditation är bra, vad meditation är samt för att få en inblick i hur Bertil Wosk mediterar i sin vardag.
Episodios anteriores
-
90 - 9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga NidraWed, 17 Apr 2024 - 0h
-
89 - Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektionerMon, 08 Apr 2024
-
88 - Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärdernaMon, 18 Mar 2024 - 0h
-
87 - 8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje!Thu, 07 Mar 2024 - 0h
-
86 - Avsnitt 78. Frågor och svar med Bertil WoskFri, 23 Feb 2024 - 0h
-
85 - Avsnitt 77. Postcovida besvär? – Leif Östberg ger rådFri, 16 Feb 2024 - 0h
-
84 - 7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energiWed, 07 Feb 2024 - 0h
-
83 - 6. Meditation med Amanda Miklin: En grundande meditation för att släppa stressWed, 03 Jan 2024 - 0h
-
82 - Avsnitt 76. Resan mot en balanserad mage – Amanda Miklin berättarWed, 03 Jan 2024
-
81 - Avsnitt 75. Är kosttillskott farligt? – Bertil Wosk svararWed, 13 Dec 2023 - 0h
-
80 - 5.Meditation med Bertil Wosk: Grundningsövning som hjälper dig att landa i nuetWed, 06 Dec 2023 - 0h
-
79 - Avsnitt 74. Optimal tarmflora – maten och knepen för en mage och tarm i balansThu, 30 Nov 2023 - 0h
-
78 - 4. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning som aktiverar vagusnervenWed, 15 Nov 2023 - 0h
-
77 - Avsnitt 73. Vagusnerven – kopplingen mellan mage och hjärnaThu, 09 Nov 2023 - 0h
-
76 - 3. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning för ökat fokusMon, 23 Oct 2023 - 0h
-
75 - Avsnitt 72. Konsten att bli gravid – Cecilia Lassfolk delar sin resaTue, 17 Oct 2023 - 0h
-
74 - Avsnitt 71. Hur jag blev av med min endometriosThu, 05 Oct 2023 - 0h
-
73 - 2. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för att stilla din oroWed, 27 Sep 2023 - 0h
-
72 - Avsnitt 70. Våra vanligaste näringsbristerThu, 14 Sep 2023 - 0h
-
71 - 1. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för nybörjare!Fri, 01 Sep 2023 - 0h
-
70 - Avsnitt 69. Därför ska du meditera – Bertil Wosk berättarFri, 01 Sep 2023 - 0h
-
69 - Avsnitt 68. Hur kan AI förbättra din hälsa?Thu, 13 Apr 2023 - 0h
-
68 - Konsten att leva i klimakterietWed, 08 Mar 2023 - 0h
-
67 - Hur arbetar en näringsterapeut?Wed, 08 Feb 2023 - 0h
-
66 - Avsnitt 65. Det livsviktiga bristämnet jodWed, 11 Jan 2023 - 0h
-
65 - Avsnitt 64. Favorit i repris: JulbordsakutenWed, 07 Dec 2022 - 0h
-
64 - Lättare liv med PMSFri, 11 Nov 2022 - 0h
-
63 - Avsnitt 62. Favorit i repris: Immunsystemet – så fungerar detWed, 02 Nov 2022 - 0h
-
62 - Avsnitt 61. Favorit i repris: Barn och socker, hur gör man?Tue, 11 Oct 2022 - 0h
-
61 - Avsnitt 60. Favorit i repris: D-vitamin med Leif ÖstbergThu, 01 Sep 2022 - 0h
-
60 - Avsnitt 59. Favorit i repris: Flow med Ellinor LadenbergThu, 11 Aug 2022 - 0h
-
59 - Avsnitt 58. Favorit i repris: kost med Peter MartinThu, 21 Jul 2022
-
58 - Avsnitt 57. Favorit i repris: Ett friskt liv med Bertil WoskThu, 30 Jun 2022 - 0h
-
57 - Avsnitt 56. Varför blir vi sjuka?Thu, 16 Jun 2022 - 0h
-
56 - Avsnitt 55. IBS: Svaren på era frågorThu, 26 May 2022 - 0h
-
55 - Avsnitt 54. Allt om antioxidanterThu, 14 Apr 2022 - 0h
-
54 - Avsnitt 53. IBS-panik? Lugn, vi har tipsenFri, 25 Mar 2022
-
53 - Avsnitt 52. Gladare mage med detoxFri, 04 Mar 2022 - 0h
-
52 - Avsnitt 51. Allt du vill veta om C-vitaminFri, 11 Feb 2022 - 0h
-
51 - Avsnitt 50. Skapa en hälsosam nystartFri, 21 Jan 2022 - 0h
-
50 - Avsnitt 49. Lev i synk med din kroppFri, 31 Dec 2021 - 0h
-
49 - Avsnitt 48. JulbordsakutenFri, 10 Dec 2021 - 0h
-
48 - Avsnitt 47. Så blir tarmfloran ditt bästa försvarFri, 19 Nov 2021 - 0h
-
47 - Avsnitt 41. Fett vs. sockerThu, 15 Jul 2021 - 0h
-
46 - Avsnitt 46. Doktor Hilde om hormonerThu, 28 Oct 2021 - 0h
-
45 - Avsnitt 45. Prosit! Våra bästa förkylningstipsThu, 07 Oct 2021 - 0h
-
44 - Avsnitt 44. Så gör du magen gladFri, 17 Sep 2021 - 0h
-
43 - Avsnitt 43. Selen - en livsviktig doldisThu, 26 Aug 2021 - 0h
-
42 - Avsnitt 42. Din självkänsla är viktig!Fri, 06 Aug 2021 - 0h
-
40 - Avsnitt 40. Hudens trädgårdsmästareFri, 06 Aug 2021
![زهینه [زندگی بهینه]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/79/97/b3/7997b306-ba21-848a-1a19-29ee36bf64fe/mza_14541396696053046885.jpg/150x150bb.jpg)
