Meditacion Online y Mindfulness
Pedro Cárdenas
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
Categorias: Salud
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6686 - 552. Introducción Curso Meditación Mon, 25 Mar 2024 - 0h
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6685 - 551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica Mon, 18 Mar 2024 - 0h
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6684 - 550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica Mon, 11 Mar 2024 - 0h
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6683 - 549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados Mon, 04 Mar 2024 - 0h
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6682 - 548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes Mon, 26 Feb 2024 - 0h
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6681 - 547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo. Mon, 19 Feb 2024 - 0h
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6680 - 546. Espacio o momento Silencioso consciente Mon, 12 Feb 2024 - 0h
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6679 - 545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente Mon, 05 Feb 2024 - 0h
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6678 - 544. Propósito diario de ser mas consciente Mon, 29 Jan 2024 - 0h
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6677 - 543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental) Mon, 22 Jan 2024 - 0h
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6676 - 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios) Mon, 15 Jan 2024 - 0h
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6675 - 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle Mon, 08 Jan 2024 - 0h
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6674 - 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento Mon, 01 Jan 2024 - 0h
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6673 - 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento Mon, 25 Dec 2023 - 0h
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6672 - 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento Mon, 18 Dec 2023 - 0h
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6671 - 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento Mon, 11 Dec 2023 - 0h
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6670 - 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3 Mon, 04 Dec 2023 - 0h
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6669 - 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora? Mon, 27 Nov 2023 - 0h
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6668 - 534. Aprovechar avalancha mental para conocerte Mon, 20 Nov 2023 - 0h
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6667 - 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos Mon, 13 Nov 2023 - 0h
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6666 - 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos Mon, 06 Nov 2023 - 0h
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6665 - 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez Mon, 30 Oct 2023 - 0h
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6664 - 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente. Mon, 23 Oct 2023 - 0h
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6663 - 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración Mon, 16 Oct 2023 - 0h
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6662 - 528. Observar la respiración me produce ansiedad Mon, 09 Oct 2023 - 0h
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6661 - 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness? Mon, 02 Oct 2023 - 0h
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6660 - 526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness Mon, 25 Sep 2023 - 0h
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6659 - 525. Comienza a meditar sin buscar la perfección Mon, 18 Sep 2023 - 0h
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6658 - 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos Mon, 11 Sep 2023 - 0h
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6657 - 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder? Mon, 04 Sep 2023 - 0h
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6656 - 522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración Mon, 28 Aug 2023 - 0h
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6655 - 521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiración Mon, 21 Aug 2023 - 0h
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6654 - 520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiración Mon, 14 Aug 2023 - 0h
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6653 - 519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiración Mon, 07 Aug 2023 - 0h
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6652 - 518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración Mon, 31 Jul 2023 - 0h
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6651 - 517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación. Mon, 24 Jul 2023 - 0h
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6650 - 516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar Mon, 17 Jul 2023 - 0h
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6649 - 515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica Mon, 10 Jul 2023 - 0h
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6648 - 514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica Mon, 03 Jul 2023 - 0h
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6647 - 513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más Mon, 26 Jun 2023 - 0h
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6646 - 512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando. Mon, 19 Jun 2023 - 0h
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6645 - 511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice Mon, 12 Jun 2023 - 0h
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6644 - 510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje Mon, 05 Jun 2023 - 0h
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6643 - 509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu Mon, 29 May 2023 - 0h
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6642 - 508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica Mon, 22 May 2023 - 0h
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6641 - 507. ¿Rendirse antes de intentarlo? Mon, 15 May 2023 - 0h
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6640 - 506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave Mon, 08 May 2023 - 0h
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6639 - 505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo Mon, 01 May 2023 - 0h
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6638 - 504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción. Mon, 24 Apr 2023 - 0h
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6637 - 503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas Mon, 17 Apr 2023 - 0h
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