ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
ガチオ
ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中! 【YouTube ガチオのランチャン(フォロワー14000) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【Twitter(フォロワー2300)】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram(フォロワー1900)】 https://twitter.com/Gachio_running
Categorias: Deportes y Ocio
Escuchar el último episodio:
大会を走り終わると体のエネルギーは少ない状態、分かっていてもゴールできた安堵感で補給を忘れがち・・・体の回復を早めるためには走り終わってからも栄養価の高いものを摂ることが必要です(^^) ●鬼が城ピークストレイル動画 https://youtu.be/1JAv6Nz1RHY ●相模大野 ベルモさんイベント ・4/19のグルラン https://moshicom.com/103960/ ・4/20のグルラン https://moshicom.com/103960/ ●アウトドアショップ ベルモ https://www.instagram.com/outdoorstylebelmo/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #疲労回復 #エネルギー補給
Episodios anteriores
-
718 - #715 レース後もエネルギーの燃焼は継続中です Wed, 17 Apr 2024
-
717 - #714 愛媛の宇和島への旅、3日間の音声記録 Tue, 16 Apr 2024
-
716 - #713 タグゾウさんと鬼が城ピークストレイルを振り返る(対談) Mon, 15 Apr 2024
-
715 - #712 鬼が城ピークストレイルを走ってきました! Sun, 14 Apr 2024
-
714 - #711 週末は四国の愛媛、鬼が城ピークストレイル! Thu, 11 Apr 2024
-
713 - #710 体メンテしてもらっている望月さんとの話② Wed, 10 Apr 2024
-
712 - #709 体メンテしてもらっている望月さんとの話① Tue, 09 Apr 2024
-
711 - #708 山手線グルリイベントの音声レポート♪(屋外収録) Mon, 08 Apr 2024
-
710 - #707 近所の自然公園で屋外収録をやってみた(^^) Sun, 07 Apr 2024
-
709 - #706 コレが無いと山を走る気持ちにならない5つ Thu, 04 Apr 2024
-
708 - #705 フルマラソンのアタックがトレランで活きる事 Wed, 03 Apr 2024
-
707 - #704 走力に加えて危機察知能力&対応力を磨きたい! Tue, 02 Apr 2024
-
706 - #703 暑熱順化する方法が本に書かれていました Mon, 01 Apr 2024
-
705 - #702 急に暑くなってきた、暑熱順化をやらないと! Sun, 31 Mar 2024
-
704 - #701 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告⑤ Thu, 28 Mar 2024
-
703 - #700 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告④ Wed, 27 Mar 2024
-
702 - #669 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告③ Tue, 26 Mar 2024
-
701 - #698 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告② Mon, 25 Mar 2024
-
700 - #697 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告① Sun, 24 Mar 2024
-
699 - #696 雨の広島湾岸トレイル大会100キロになるそうw Fri, 22 Mar 2024
-
698 - #695大会前にできる事、内蔵を健康な状態に保つ! Wed, 20 Mar 2024
-
697 - #694 ロングトレイル大会で保持する必携品 Tue, 19 Mar 2024
-
696 - #693 今週末は広島湾岸トレイル。準備を進めます Mon, 18 Mar 2024
-
695 - #692 トレランショップのトリッパーズ朝長さんとペチャクチャ Sun, 17 Mar 2024
-
694 - #691 心肺機能は年を重ねても強くなるし良い事多し! Thu, 14 Mar 2024
-
693 - #690 雑誌記事、100マイルを走れる体の作り方 Wed, 13 Mar 2024
-
692 - #689 滑りにくいシューズソール、メガグリップ! Tue, 12 Mar 2024
-
691 - #688 ウィンドシェルを持って山に入る事を忘れずに Mon, 11 Mar 2024
-
690 - #687 冬の富士山(宝永山)を登ってきました! Sun, 10 Mar 2024
-
689 - #686 運動してダイエット!と思っても続かない方へ Thu, 07 Mar 2024
-
688 - #685 使えていない筋肉が動くようになると走りがかわる!? Wed, 06 Mar 2024
-
687 - #684 雑誌ランナーズ掲載のアンチエイジングの記事 Tue, 05 Mar 2024
-
686 - #683 マラソン大会の心配事、トイレ対策について Mon, 04 Mar 2024
-
685 - #682 週末は坂道を上って下っての練習会に参加 Sun, 03 Mar 2024
-
684 - #681 マラソンの結果はネットタイムで良い思います Thu, 29 Feb 2024
-
683 - #680 大阪マラソンの配信にいただいた差入れ紹介 Wed, 28 Feb 2024
-
682 - #679 マラソンではアミノ酸を補給しながら走りたい! Tue, 27 Feb 2024
-
681 - #678 大阪マラソンを走ってきた報告②(来期の課題) Mon, 26 Feb 2024
-
680 - #677 大阪マラソンを走ってきた報告①(雨対策) Sun, 25 Feb 2024
-
679 - #676 週末は大阪マラソンを走ってきます! Wed, 21 Feb 2024
-
678 - #675 気温上昇!朝ランニングをはじめてみては? Tue, 20 Feb 2024
-
677 - #674 シューズが多すぎて収納場所に困っています Mon, 19 Feb 2024
-
676 - #673 週末は仙台のトレランショップ、MOUSE ON TRAILへ Sun, 18 Feb 2024
-
675 - #672 坂道の登り下りの走りで気をつけている事 Thu, 15 Feb 2024
-
674 - #671 ランナー泣かせの花粉シーズン到来ですね。 Wed, 14 Feb 2024
-
673 - #670 24年前半の出走レースが決まりました! Tue, 13 Feb 2024
-
672 - #669 北海道で雪上マラソンを走ってきました! Mon, 12 Feb 2024
-
671 - #668 トレランをRPゲームに例える発想、いいかもw Thu, 08 Feb 2024
-
670 - #667 相談者のレース挑戦結果の報告がありました! Wed, 07 Feb 2024
-
669 - #666 相談。走歴ほぼ無しだけどトレラン大会を完走したい! Tue, 06 Feb 2024