Volver a ti

Maria Mimbrero

68 - 20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora

Bienvenida a Volver a ti. Este es un espacio para parar… y reconectar contigo de verdad. Porque cuando estás en calma y tu sistema nervioso está regulado, cuidarte deja de ser un esfuerzo… y empieza a surgir de forma natural. Aquí no se trata de hacer más, sino de crear el sostén interno que te permita vivir con más bienestar, por dentro y por fuera. Soy María Mimbrero, médica, y te acompaño a parar, encontrar la calma y volver a ti.

68 - 20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora

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Episodios

lun., 27 abr. 2026

mié., 15 abr. 2026

mié., 08 abr. 2026

mié., 01 abr. 2026

mié., 25 mar. 2026

mié., 18 mar. 2026

mié., 11 mar. 2026

mié., 04 mar. 2026

mié., 25 feb. 2026

lun., 16 feb. 2026

jue., 18 dic. 2025

lun., 01 dic. 2025

mié., 01 oct. 2025

mié., 24 sep. 2025

mar., 16 sep. 2025

mié., 10 sep. 2025

lun., 25 ago. 2025

lun., 04 ago. 2025

lun., 14 jul. 2025

mar., 01 jul. 2025

dom., 18 mayo 2025

dom., 05 ene. 2025

mar., 31 dic. 2024

jue., 18 jul. 2024

jue., 04 jul. 2024

lun., 17 jun. 2024

lun., 03 jun. 2024

jue., 16 mayo 2024

lun., 26 feb. 2024

lun., 08 ene. 2024

jue., 14 dic. 2023

lun., 24 abr. 2023

mié., 12 abr. 2023

dom., 26 mar. 2023

dom., 19 feb. 2023

dom., 05 feb. 2023

sáb., 21 ene. 2023

mar., 11 ene. 2022

mié., 30 mar. 2022

mar., 15 mar. 2022

lun., 28 feb. 2022

sáb., 12 feb. 2022

mar., 12 dic. 2023

mié., 01 dic. 2021

mié., 17 nov. 2021

dom., 01 ago. 2021

dom., 18 jul. 2021

dom., 04 jul. 2021

dom., 13 jun. 2021

dom., 30 mayo 2021

Volver a ti

Episodios

20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora

19. El poder de ablandarse: cómo soltar la dureza para sanar tu estrés

18. Las 3 claves reales para salir del estrés

17. Mi bisabuela Pura y la raíz del estrés

16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés

15. ¿Estás en transición vital y no lo sabes? Descubre cómo acompañarte mejor

14. Algo no encaja en cómo nos enseñaron a cuidarnos Por qué la salud no empieza en los hábitos.

13. El estrés no es lo que crees: la raíz emocional que nadie te explicó

12. Cuidarte no es egoísmo, es regulación del sistema familiar

11. Cómo discernir en quién confiar cuando se trata de tu salud

10. El gran error de empezar el año desde la exigencia (y cómo darle la vuelta)

9. Mi cambio de rol: la verdad detrás de esta nueva etapa

8. El ingrediente secreto para recuperar tu VITALIDAD

7. Construye tu versión más vital: empieza con esta poderosa práctica

6. Por qué nos cuesta movernos (aunque sabemos que es lo mejor para nosotras)

5. Descansar conscientemente es medicina preventiva

4. No eres estrés, solo lo sufres: Cómo reconocer su impacto en tu vida y abrir la puerta a la calma

3. ¿Otra forma de hacer medicina? Mi verdad desde adentro

2. ¿Sostienes demasiado? Aprende a equilibrarte

1. Por qué ya no puedo hablar solo de hábitos saludables

47. El apagón que nos iluminó: redescubriendo la energía vital sin pantallas

46. De la Diabetes a la Salud: Suplementos y Estrategias con el Dr. Mau (Parte 2)

45. De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)

44. Pequeños hábitos mentales para ser más feliz, con Amagoia Eizaguirre

43. La medicina que necesitas eres tú, con la Dra. Montse Prados

42. Vive en Plenitud: Prevención Cardiovascular y Equilibrio Hormonal con la Dra. Radharani Jiménez

41 . El SECRETO para lograr NUEVOS HÁBITOS

40. Posparto con SALUD (física y mental) con Laia Casadevall

39. INFERTILIDAD, INMUNIDAD y estilo de vida con el Dr. Esteve.

38. Entrenar para la vida con Javier Butragueño

37. Por qué quizás deberías suplementarte con vitamina D, con la Dra. H. Bascuñana.

36. Todo sobre PROBIÓTICOS, con la Dra. Olalla Otero

35. Cultivando la conciencia con el mindfulness y el yoga. Mejora tu bienestar mental con Alejandra Rodríguez.

34. Microbiota, emociones y felicidad, con la Dra. Dolores De La Puerta

33. Qué comer para una menopausia plena y saludable con Raquel Bernacer

32. La MENOPAUSIA NO es el FIN, es tu nueva OPORTUNIDAD, con la Dra. Radharani Jiménez

31. Cardiólogos unidos por una causa: salvar vidas mediante el estilo de vida, con el Dr. Abellán

25. Microbiota: cómo funciona, por qué se altera y cómo cuidarla. Con la Dra. Sari Arponen

30. Aprende a descansar con Jana Fernandez

29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina

28. El sueño, la pata olvidada de la buena salud, con el Dr. Javier Albarés

27. Bienestar emocional en la maternidad, derribando mitos con la Dra. Estel Soto

26. Nuestro cambio de hábitos en pareja, una charla entre Maria y David

24. Salud dental: microbiota, caries, flúor, alimentación. Con la Dra. Verónica Schiavo

23. Ayuno intermitente: TODO lo que debes saber con la Dra. Sofia Cienfuegos

22. Todo sobre vitamina B12, omega 3, y neurología integral con la Dra. Celeste Esliman

21. Hackea tu mente para cambiar de hábitos, con Marc Reklau

20. Por qué nos queremos poco y cómo remediarlo con Olga Castanyer

19. Qué ocurre en la menopausia y cómo sobrellevarla con más salud, con la Dra. Clotilde Vazquez

18. Hipotiroidismo: qué es, qué comer y qué hacer para mejorarlo. Con la Dra. Clotilde Vazquez

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