Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz

Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz

Eliana De Gennaro

Técnicas de relajación, visualización y meditación guiada para calmar mente y cuerpo.

Categorias: Salud

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Técnica de relajación propuesta por Jacobson para reducir tensión muscular y estrés. Se sugiere consultar con un médico si manifiesta alguna complicación física para la realización de la misma.

Episodios anteriores

  • 11 - Relajación progresiva de Jacobson  
    Mon, 28 Feb 2022
  • 10 - Meditación Amor Compasivo  
    Mon, 28 Feb 2022
  • 9 - Meditación Amor Propio 
    Mon, 28 Feb 2022
  • 8 - Meditación de la bondad 
    Fri, 27 Aug 2021
  • 7 - Visualización con globos: soltar 
    Mon, 22 Feb 2021
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